苦瓜减肥 一月瘦20斤-精选
2023-06-21 11:19:51来源：互联网
【资料图】
你可能听说过用苦瓜减肥，但是你知道怎么吃才是最好的减肥方法吗？
1.苦瓜一定要生吃。
2.不要浸泡在水中。浸泡在水中会导致苦瓜中的有效物质流失。
3.一天吃的苦瓜数量不少于两个，不超过四个。
4.不要加入调味料。
5.建议饭前半小时使用。
6.去掉种子，但不要去皮。努力工作是好身体。
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责任编辑：孙知兵
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